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9 modi per bruciare 200 calorie

9 modi per bruciare 200 calorie

9 modi per bruciare 200 calorie

Per mantenersi in buona salute, oltre all’alimentazione, è importante tenere in movimento l’organismo. Non servono attività siche pesanti, ma solo un po’ di costanza e buona volontà. Ecco di seguito 9 soluzioni tra cui potrete trovare delle idee:

9 modi per bruciare 200 calorie

I si e i no per un sano ed equilibrato stile di vita

SI

  • Movimento
  • Ossigenare il proprio corpo
  • Alimentazione equilibrata
  • Controllo del peso
  • Grassi vegetali
  • Riduzione del sale
  • Consumo moderato di caffè e alcool
  • Consumo di verdura e frutta

NO

  • Vita sedentaria
  • Fumo
  • Abbuffate
  • Sovrappeso e obesità
  • Grassi animali
  • Eccesso di sale e alcool
  • Eccesso di dolci e/o snacks

Alimentazione sana e donazione. Quali sono le regole da seguire? Clicca qui.

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